Revalidatie na operatie
Benieuwd naar de juiste manier om te herstellen na een operatie?
Na de operatie volgt de hersteltijd. Deze periode is bedoeld om het gewricht tot rust te laten komen. Wanneer het gewricht tot rust is gekomen, is het mogelijk om te beginnen met trainen. Het is belangrijk het gewricht niet te forceren en dit rustig op te bouwen. U kunt namelijk niet gaan trainen met een onrustig gewricht, want dan kan het gewricht beschadigen.
Revalidatie na operatie
Benieuwd naar de juiste manier om te herstellen na een operatie?
Na de operatie volgt de hersteltijd. Deze periode is bedoeld om het gewricht tot rust te laten komen. Wanneer het gewricht tot rust is gekomen, is het mogelijk om te beginnen met trainen. Het is belangrijk het gewricht niet te forceren en dit rustig op te bouwen. U kunt namelijk niet gaan trainen met een onrustig gewricht, want dan kan het gewricht beschadigen.
Tijdens het intake gesprek bespreken we:
de operatie (wat wordt er gedaan);
de duur van de revalidatie postoperatief;
de duur van de afhankelijkheid binnen ADL (in huis, maar ook wat betreft vervoer);
de duur van de periode waarin eventueel niet kan worden gewerkt;
de duur van de periode waarin eventueel niet kan worden gesport;
de uiteindelijke doelstelling.
Belangrijke punten bij de start van uw revalidatie
Gezwollen/onrustig gewricht:
Er zitten stofjes in de zwelling die verdovend kunnen werken voor uw spieren, waardoor u die spieren minder goed kunt gebruiken. Met name de spieren die dicht op het gewricht zitten hebben hier last van.Vocht-loos gewricht
Wanneer het vocht bij het gewricht weg is, is het stofje dat verdovend werkt ook verdwenen. Hierdoor kunnen uw spieren weer normaal functioneren. Wanneer u dus géén gezwollen gewricht met vocht heeft, kan de opbouw door middel van training beginnen.
Rust en opbouw
Na een operatie heeft het lichaam tijd nodig om de wonden te herstellen. De belasting van het gewricht moet flink omlaag.
Oefeningen met weinig druk op het gewricht zijn in het begin goed om het gewricht sneller tot rust te laten komen. Vervolgens bouwt de kracht en de belastbaarheid van het gewricht en de oefeningen zich op. Dit gebeurd aan de hand van sport-specifieke training gelet op wat het lichaam aan moet kunnen.
Een goede revalidatie kost tijd. Denk daarbij aan een paar maanden tot een jaar revalideren. Maar wanneer dit op de juiste manier gebeurt, heeft u hier lang profijt van.
Plan nu uw intakegesprek in
Vul het contactformulier in en wij plannen een intakegesprek met u in.